Alimentação saudável é muito importante!

Você sabe o que é a pirâmide alimentar? Quais seus benefícios para a nossa saúde? Siga-a corretamente e você será mais saudável.

Você sabia que a nossa alimentação deve ser balanceada e equilibrada? Temos que ter uma dieta repleta de nutrientes, ferro, proteínas, carboidratos, cálcio, sais minerais e vitaminas. Os alimentos são muito importantes para o crescimento e desenvolvimento do nosso organismo.

Os alunos do 5º ano tiveram a oportunidade de explorar uma maquete e, assim, puderam entender de forma mais real e detalhada como essa pirâmide funciona dentro da cadeia alimentar. Eles descobriram que cada um dos alimentos contém nutrientes e vitaminas diferenciados. Isso facilita para que consigamos tudo que necessitamos e ajuda no nosso crescimento. Assim, quando nos alimentamos de forma adequada temos a energia suficiente para brincar e estudar!

A pirâmide alimentar é formada por quatro degraus ou níveis de alimentos. A base é sempre maior, portanto possui mais alimentos que devem ser consumidos por todos nós. Os degraus vão diminuindo de largura até chegarmos ao topo. A quantidade nos indica que precisamos mais de determinados alimentos para termos energia e uma alimentação saudável. Portanto, quanto mais largo o degrau, maior a quantidade de alimentos desse grupo deve fazer parte da nossa alimentação.

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Para aprender ainda mais, que tal um jogo para exercitar todo o conhecimento adquirido sobre a pirâmide alimentar? Clique no imagem abaixo e divirta-se:

http://tvratimbum.cmais.com.br/jogos/jogo-da-piramide-dos-alimentos